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Salud brinda consejos para protegerse ante las altas temperaturas

(Ansol).- Si bien cualquier persona puede sufrir un golpe de calor, los más vulnerables son los bebés, los niños pequeños, los mayores de 65 años de edad y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y diabetes.
Para ello, algunas de las sugerencias publicadas por el Ministerio de Salud son tomar abundante agua durante todo el día, reducir la actividad física, ingerir frutas y verduras, evitar comidas muy abundantes, evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas y evitar la exposición entre las 10 y las 16 hs, entre otras.
Para prevenir quemaduras de piel o insolación, aconsejan evitar las horas de mayor radiación, usar ropa clara, sombrero o gorra para proteger la piel y los ojos del sol y aplicar filtro solar siempre con un factor de protección de 15 o más y reponerlo cada 2 horas.