Realizar 30 minutos diarios de actividad física permite prevenir enfermedades

(Ansol).– Los estilos de vida sedentarios constituyen una de las diez primeras causas de mortalidad, morbilidad y discapacidad, además de constituir el segundo factor de riesgo de una mala salud -después del tabaquismo-.

El Ministerio de Salud indicó, en el marco del Día Mundial de la Actividad Física que se conmemora cada 6 de abril desde 2002, que no hacer ejercicio duplica el peligro de sufrir enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y obesidad.

Al respecto, el ministro de Salud, Daniel Gollan, recordó que la realización periódica de actividad física, al menos 30 minutos diarios en el caso de los adultos y 60 minutos en los chicos, constituye un hábito protector de la salud.

Cifras

A partir del análisis comparativo de las Encuestas Nacionales de Factores de Riesgo (Enfr) realizadas por Salud en 2005, 2009 y 2013, el consumo de frutas y verduras en la última medición arrojó que los argentinos comen 2 porciones al día, cuando la recomendación son 5 raciones diarias.